ジリ貧

　6月1日、オータムなんてもんじゃなくて、初夏でありますが、ダイエットはほぼ完結、健康維持とクロールを速く美しく泳ぐことに目的は変っています。来週、久し振りにパーソナルレッスンをマイプールで受講します。

　そんなダイエットが落ち着いたこともあって、水泳による消費カロリー、距離や回数は緩やかに減少。HAUWEI Band ７のアプリがしっかり集計してくれます。

　まあ、充分泳いでいると思いますけど。食事はほとんど普通。食べたいものを腹八分目、脂っこいものは避けますが、白米など糖質も適量食べています。食生活に関する不満、ガマンはないです。適度な間食、オヤツも食べてますから。
　そんな状態での体重は、　なあ感じで落ち着いてます。67kg台キープで問題ないかと。生まれてきて一番健康的な毎日です。