1,000m/29分

　1,000mクロール、30分切りました。まあ、プールが空いててレーンを譲る時間がほとんどなかったのが幸いしたけど、それなりに水に乗って泳げました。当然ながら心拍数は上がってるし、有酸素運動に比率が高いです。

　でも、毎回は疲れます。あくまでダイエット目的のファンスイミングなので、無理は禁物。もっと楽に効率良く泳げるはずで、YouTube #せりかswimming の視聴は続きます。
　体重は67～８kgで安定。消費エネルギーと食事のカロリーが合致している証拠でしょう。このまま行くか、ジワリジワリと65㎏目指して行くかです。
　さて、お空はこの時期ですから大荒れの模様。こんな東風邪が強いBLIP Wind予報は見たことないです　ハングの大会が同時に2つ開催されているしで、危うき空には飛びださない決断が必要ですね。ゆえに、今朝も朝一番プールですが、無理せずゆったり泳ぎます。500mくらいでいいか、って感じ。