さらなる進化、ノーブレ4本

　冬は寒い、これ当然。しかし、関東地方に住んでいて幸せです。ソアリングは出来ないけど、大雪は災害。そんな場所に一生住むのは経済的にマイナスですね。冬季は南に移住して労働し収入を得るシステムなんて出来ないでしょうか。豪雪地帯は住むべき場所ではないです。

　さて、そんな恵まれた関東地方ですから、朝の気温がマイナス3度と言えども、プールです。真冬に泳ぐのがツウと言うものです。「せりかswimmingちゃんねる」のお蔭で、課題が出来てますます楽しいくも苦しいスイミングが病みつきです。

　最近は息継ぎを少なく、4ストローククロールを目標にしてますが、それには肺を鍛える必要があり、陸でも息止めの練習が必要です。最低でも60秒。現状では70秒が限界です。

　そして、ノーブレ（息継ぎなし）クロールの練習。25ｍが近づいてくるとタマラナイ苦しさですが、完泳した時の快感！マゾ的な練習です。徐々に回数が増えて、昨日は4本成功。今日は5本にチャレンジです。

　ノーブレができると、4ストロークは天国のように楽ちんです。楽になると、親指入水や肩甲骨を意識したプルがスムーズにできて、より完成度の高いクロールへ進化します。まだまだ伸びしろがあるって、嬉しいですね。

　エネルギーを消費しているので、食事もしっかり摂取してますが、体重は安定してます。夜食にチョコレートを食べてもリバウンドしません。ガマンしない食生活はストレスにならないので快適です。
　話は変りますが、掃除ロボット『ルンバ』を遅ればせながら購入。猫の毛や砂対策です。思いのほか賢いですね。しかし、障害物には当然弱いので、無駄な物を置かない、先に片づけてから掃除してもらう『ルンバ・ファースト』の生活様式になるのは、好ましいことです。　清掃面積表示は、何故か平方feetです。　Wi-Fi環境で動くので、スマホアプリで管理できます。
　もちろん完璧ではありませんが、満足できるレベルです。猫ちゃん達は、戦々恐々ですが、だんだん慣れてきました。　掃除はルンバに任せて、泳いで飛んで、そんな生活ができたら未来的です。しっかり充電ステーションにしっかり戻ると、思わず「ご苦労さん」って、声を掛けたくなります。