ノーブレ3本！

　新たな目標を着実に実践、それが達成されるとこの上ない喜びを感じるのは、この年齢では贅沢なことです。すべては『せりかswimming』（←リンクします）に出逢ったお陰です。ステップアップの課題がレベルによって、分かりやすく解説されています。

　美しいお姿を拝見するだけでも、有意義でやる気が出たりします。

　　マイプール。

　さあ、ステップアップ。ダラダラ泳ぐのではなく、より速く、美しく、4ストローク、キレイなプル、課題が沢山です。中でも、25mノーブレ（息継ぎなし）は、チャレンジのし甲斐があります。陸上で気止めの訓練、60秒は当たり前、70秒まではなんとかなります。

　そして、スタート。後10mくらいで苦しくなりますが、ガマン。なんとか到達です。思ったほど苦しくないですね。肺が大きくなってきた実感です。それに伴い4ストロークも楽になります。徐々に進化、進歩、クロールは楽しい。

　飛べない日は、ひたすら泳ぐ。当面のルーティンです。体重は68㎏前後で安定してます。