進化は続く

　今朝の空虚重量も昨日と同じく、69.1㎏。

　夕食はしっかり食べているし、チョコレートとか割れ煎餅の間食も我慢しないで、少量食べている。もちろん日々1500mスイム。消費と摂取エネルギーのバランスが合致してると解釈できるのかな。
　クロールは、ますます苦しくなく長距離を泳げるようになってきた。毎回毎回、苦しくならない課題を考えながら泳ぐ。ブルブイを使えば楽な呼吸が、なし、だとなぜ苦しくなるのか。
　単純明快、吸っている時間が短くから。
　では、長くするにはどうすれば良いか。呼吸している時間を延ばす、つばり右のストリームを意識的に長くするのと、ロールを大きめに天井が見えるくらいにすれば、大きく長く息が吸える。
　呼吸する側、右のストリームを長く、プルも最後までしっかりかく。左もゆったりとしっかり息を吐き切ること。
　キックは最低限。蹴るよりも鞭打つ感じ。抵抗にならなければいい。
　こうしてタイムを気にしなければ、いつまでも泳いでいられる。更なる進化を感じる日々、クロールは奥が深い。
　次は少しでもスピードアップが課題。少ないチカラで滑るように進みたい。コンマ単位の水の抵抗を減らしていくこと。終わりなき楽しみであり、訓練ではない。