2ビートクロール

　もう冬ですけど、ダイエットと言うよりは、基本的な身体作り健康状態維持のため水泳は欠かせなくなりました。2日泳がないと、気持ちが悪いって感じです。現実的には、泳がないと確実に体重は増えます。もう二度と70kg台に戻りたくないです。

　週末泳がなかったので、昨日の体重は69.4㎏、危ないアブナイで、昨日はしっかり泳いで69.1㎏へリカバー。でもなんか「マグロの回流状態」。1500m以上泳ぎました。さすがにヘベレケ。オーバーワーク。

　途中止まりません、40分泳ぎっぱなし。そのためには2ビートクロールが必須条件、いかに省エネで泳ぐか。泳ぐよりは『流木のように流される』イメージです。ワンプル＆ワンキック、関節に負荷は掛かりませんから、歩くより楽。

　ゆえにいくらでも泳げるのですが、相当のエネルギー消費です。毎日だた1500mは泳ぎ過ぎ、1000ｍがベストでしょうね。2ビートは本当に楽だし、気持ち良い。可能な限り続けます。