師走の68.9kg

　もうオータムじゃないのですけど、順調過ぎる体重の減少です。

　無理してる感は、まるでありません。むしろ楽しんでます。お金も掛けてません。プールは公営定期券だし、シャワーをしっかり浴びてくるので、水道光熱費の節約になってます。ダイエットにお金を使う人の気が知れません。
　今日も朝イチで1000mクロールのあと、久し振りに肉が食べたくなったので、アメリカ牛を購入。油なしで焼いて食べました。嚙み締めたときに溢れる旨味は、やっぱり牛肉ですね。美味しかった。普通に健康的な食生活をして、しっかりカロリーを消費すれば、自然にダイエットと言うか、健康生活が送れるわけです。
　さて師走。毎年送られてきたJALカード会員用壁掛けカレンダーが廃止になったので、ANAへ移行です。さよなら、JAL。