200g の壁

　昨日は朝から動き回り、夕方のプールも付き合い、腹ペコで寝たのですが、今朝の体重、70.1㎏。なかなか大台を割りません。食事量は若干増やし、豚ロース肉をしゃぶしゃぶ風にして食べたりしているので、当然かも知れませんが。

　ダイエットは飢餓状態なので、それを長引かせたり、リバウンドさせることは避けなければなりません。バランスある栄養の摂取も重要。そんな意味でここらでペースダウンです。丁度良いとのアドバイスももらってます、医師から。
　2ヵ月で5kg減ってますからね、身体が軽いのは実感できるし、傍から見てもスリムになったそうです。まだまだお腹の肉が気になりますが、やはりダイエットハイになってはいけません。
　だからと言って、大食美食に戻すつもりはなく、健康意識が高まったのは、まあ、ケガの功名でしょうかね。
　今日のプールは流石に休みます。