クラッシュ・ダイエット

　「ダイエット・ハイ」に陥ると、最悪摂食障害になる危険があり、身体も飢餓状態ですから、急速なダイエットは良くないと、ドクターの忠告です。確かにハイになりつつあったので、水泳は続けながら、少しづつ食事のカロリーを上げています。

　昨夜は鍋焼きうどん、鱈、豊富な野菜、揚げ豆腐、もちろんうどん、卵など入れて、満腹まで食べました。充分にヘルシーなメニューです。

　で、今朝は、71.0kg。

　これくらいをキープしつつ、ジンワリと落としていきます。
　今日はほぼ5カ月ぶりにブライトエリアへ行きます。もちろんまだ飛ばないし、練習もしません。息子の友達が興味があるので、見学に連れて行きます。とっても楽しみ。